打擊過敏因子，拒絕再當過敏兒
過敏源無所不在，如何改善過敏?
1/什麼是過敏
2/過敏症狀
3/生活過敏源
4/怎麼改善過敏
5/如何挑選空氣清淨機
什麼是過敏?
過敏是身體保護機制，當身體的免疫系統對有潛在性威脅的外來物質「過敏原」產生過度反應，造成發炎等過敏症狀，如過敏性鼻炎、過敏性氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、腸胃不適等狀況。在小兒科門診最常見到過敏性鼻炎患者，因台灣濕熱、人口密集、空氣污染日益嚴重故過敏容易反覆發作，且容易同時罹患氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎。
過敏的種類與症狀
過敏反應通常視過敏原而異，從接觸過敏原的該身體部位開始，下列列出常見的各身體部位症狀
1.皮膚：皮膚乾、癢、起疹子、長紅班、腫塊
2.呼吸道：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、呼吸道腫脹、咳嗽、呼吸急促
3.眼睛：紅腫、乾癢、流眼淚、燒灼感、異物感、分泌物變多、結膜充血
4.腸胃道：腹瀉、胃痛、噁心、嘔吐
5.口腔：嘴巴癢、嘴唇癢
生活過敏源
生活中突變壓力或情緒緊張，或是很多人也對濕度及溫度驟變(溫差>7℃)都容易引起過敏，有長期過敏的人要注意自己在何種狀況會引起過敏，逐步找出過敏源，減少接觸降低過敏機會，每個人的過敏源不同，但大致上分為幾類
• 吸入性：塵蟎、蟑螂、黴菌、寵物皮毛、空氣污染、甲醛等
- 接觸性：化學刺激物（保養品、染髮劑）
- 食物性：牛奶、雞蛋、海鮮、堅果等等
- 注入性：昆蟲毒液
怎麼改善過敏
食物及接觸過敏可透過飲食日記或觀察接觸了解，但若仍找不出也可透過血液檢測和皮膚測試及專業醫生諮詢了解。另外，改善居家環境也可減輕部分過敏症狀，包括：
1. 每周清洗寢具：勤更換寢具且要用熱水浸泡， 因為塵螨在 55-60 度以上的溫度無法存活。
2. 減少織物擺設或絨毛玩具：地毯和絨毛玩具容易吸附灰塵，且不易清潔，減少使用能降低過敏。
3. 勤打掃及保持空氣品質：家中灰塵、寵物毛髮等隨時都會因人活動而揚起髒汙，所以日常也需要勤打掃，靠掃地機器人以及吸塵器，善用空氣清淨機維持家中空氣品質。
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4.室內濕度控制減少黴菌產生：台灣濕度高易讓黴菌滋生，且因天氣變化濕度更是差異大，配合空調啟用除濕機維持室內濕度，減低天氣驟變的溫度或濕度引起的過敏，也可以讓寢具、衣物、空間減少黴菌滋生。
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5. 注意化學刺激物：甲醛、菸味（尼古丁）、拜拜的香是家中室內常見空污，可透過有除甲醛及異味等空氣清淨機來維持室內空氣品質。
空氣清淨機是避免過敏高CP值投資
空氣清淨機由千元至萬元機種多，讓如何選擇空氣清淨機呢?基本應注意適用坪數、乾淨空氣排放率（CADR）、空氣清機原理、音量、耗材價格、耗電量（電費）等原則。
- 坪數&CADR值
空氣清淨機與冷氣一樣都有坪效選擇，選購符合坪效的機種，才能有效淨化空氣。CADR（Clean air delivery rate 乾淨空氣排放率）：CADR是美國家電協會AHAM所制定出的一項統一標準， 代表該空氣清淨器在一個室內空間內去除灰塵、花粉、煙霧的能力，CADR數值愈高，代表淨化速度愈快、性能愈好；CADR有兩種單位：立方英尺/分鐘（ft3/min）或立方公尺/小時（m3/h），台灣大部份品牌是以立方公尺/小時（m3/h）呈現。故在選擇上適用坪數越大則要選擇越高的CADR值，因為數值越大，就越能控制汙染。
- 空氣清機原理
空氣清淨機最常使用是濾網過濾空氣中的物質，市面上空氣清淨機常見原理有以下幾種：
前置濾網：此濾網空隙較大，主要過濾較大的灰塵與毛髮等，但是對於較小的PM2.5等等物質，則沒有防禦阻擋作用，而這片濾網可以清洗後繼續使用，且使用壽命長等優點。
高效濾網(HEPA)：密密麻麻交織的濾網會產生很細小的孔徑，當空氣通過濾網時會過濾掉懸浮粒子與髒污，達成空氣清淨的效果。HEPA濾網是高效濾網（High-Efficiency Particulate Air，即高效率空氣微粒子過濾網），依據美國能源部的定義是指【能夠把超過 99.7%，0.3微米（=PM0.3）的懸浮微粒擋下來的濾網】，就是HEPA濾網了。
優點：已有非常多實驗證明此種濾網方式有效。
缺點：平均1個月需要清潔一次、依各家廠牌又有半年到3年要換濾網的年限，是隱藏的成本。
靜電集塵板（非濾網）：就是透過電極線釋放的高壓電，讓吸進機器的空氣中微粒帶正電，接著空氣繼續飄到帶負電荷的集塵板上，正負相吸，細菌、髒汙就附著在上面了，這類型的清淨機越來越常見，號稱「免耗材」。
優點：靜電集塵板可重複清洗，所以耗材較省而且噪音較低，
缺點：會產生臭氧對呼吸道有刺激性，且靜電集塵板若無定時清理將使黏附的顆粒回到空氣中，過濾效果無法與高效濾網相比（>99%），只能達到90%左右的過濾效果，故時常搭配附加濾網加強過濾效果。
光觸媒功能：光觸媒的機轉為利用二氧化鈦經過紫外線照射後，產生電子電洞將空氣中的有機物質（細菌、有機揮發氣體等有機物）分解破壞變成對人體無害的水和二氧化碳。
優點：無毒價格較便宜又環保
缺點：是分解效率是否能處理較嚴重空氣汙染的環境使人存疑。
負離子功能：帶負電荷的分子稱為負離子，透過正負相吸的原理，與正離子結合並將空氣髒汙變成無毒型態落下。另一方面能使懸浮物質帶電吸附到家具與地板牆壁表面，達到淨化空氣的效果
優點：能夠有效去除臭味分子。
缺點：是過程會產生臭氧增加呼吸道的刺激，且負離子的實際作用可能有限，而落到家具與地板的懸浮物質若沒有後續的清理，之後會再次揚起成為空污。
臭氧：強大的氧化能力，能夠有效殺菌且清淨速度非常的快，常被應用於醫院體系中，藉由氧化還原反應生成最乾淨的氧氣！不過臭氧也因為它強大的氧化能力，人體若不小心吸入後，會把口腔、氣管內的好菌殺掉，造成健康上不好的影響，因此建議臭氧機器在運轉時，人不要在場，以避免危險！
優點：速率快、效果好，作用後只產生氧氣，號稱最乾淨的消毒劑！
缺點：運作時，人若在場，會對人體有一些危險。
音量、耗材價格、耗電量（電費）
由於24小時開著效果最好，建議將一級省電和低噪音納入考量，另外購買空氣清淨機時建議將濾網等耗材價格也納入考量，應該會比單論機器價格及耗電量要來得客觀一些。
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