廚神|寶寶好順暢!廚神輕鬆打造營養料理,養成寶貝好腸胃
想要寶寶吃得均衡健康是每個媽媽的夢想,多攝取纖維素,更有助於促進腸胃蠕動,
小飛推薦用廚神料理機,打造出三道美味料理,打破寶貝對蔬菜的壞印象!
香甜南瓜泥
1.先把南瓜外皮洗乾淨去籽後,放入廚神料理機中切塊
2. 將南瓜塊放入電鍋蒸20分鐘
3. 蒸煮後會有湯汁,將湯汁跟南瓜塊一起放入廚神料理機磨成泥
營養花椰菜泥
1.將綠花椰菜先切成一朵一朵的,並去除菜梗只保留上方花蕊
2.將其徹底洗淨後丟入熱水川燙
3,將燙好的花椰菜放入廚神中打成泥狀即完成
*註:也能再花椰菜泥加入米糊即成花椰菜米糊
健康地瓜葉泥
1.將地瓜葉洗淨切段,把纖維較粗的梗去除
2.用滾水燙熟撈起,且注意不要燙到水也變綠色(營養會流失喔!)
3.將燙熟後的地瓜葉,放入廚神料理機中打成泥即完成
*地瓜葉富含纖維,有助寶寶消化,且含維生素A、C等營養保護視力健康