改善過敏體質，從降低濕度、減少黴菌開始
【改善過敏體質，從降低濕度、減少黴菌開始】 by 黃瑽寧醫師
在台灣，過敏兒童的比例逐年增加，包括呼吸道過敏（如：鼻炎、氣喘），以及皮膚過敏（如：異位性皮膚炎）等等。而我們都知道，身處於亞熱帶潮濕悶熱的氣候，誘發過敏的重要原因之一，就是黴菌。
我自己曾親身經歷，受隱藏在天花板的黴菌之苦，只要在那個房間待久一點，就會開始呼吸不順，咳嗽生痰，甚至氣喘發作。由於冷氣、浴室、壁癌等黴菌滋生之處，會產生眼睛看不見的孢子，並在空氣中懸浮一段時間，對過敏者來說，吸入或接觸這些孢子，就有可能會引發反應。
家中常見黴菌滋生的區域及如何預防黴菌？
因此，為了有效控制室內黴菌的生長，建議帶有過敏體質的家庭，可以採取以下8個步驟：
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定期檢查家具後方牆壁是否有霉斑，並確保物品與牆壁之間有足夠通風空間。
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換掉任何受黴菌影響的物品，如壁紙或浴簾。
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修理漏水的水管，特別是水槽底下的空間。
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在空氣品質良好的日子，定期開窗，或使用通風設備來保持空氣流通。
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在廚房和浴室使用排氣扇，排出煙霧和多餘的水氣，並定期清潔排氣扇。
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每週擦拭淋浴後所有潮濕表面，以預防黴菌生長。
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定期使用除濕機，人不在室內時，將濕度維持在40％以下。
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若考慮重新裝潢，建議使用防霉牆漆。
家中勿堆雜物
除了上述有關牆壁與家具防霉的注意事項之外，家中也要避免堆積雜物，比如說暴露在空氣中的書籍、紙箱、舊衣物等等。這些容易吸濕發霉的材質，長期堆積在書架或房間角落，久而久之累積黴菌，也會讓過敏控制不佳。
雖然過敏體質難根治，但以現在的醫療與科技水準，沒有人必須長期忍受不舒服的過敏症狀。打造一個對黴菌「不友善」的環境，就是愛孩子、愛自己，也是對過敏友善的生活態度！
